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女性一又友们孕珠后要疑望饮食，腌腊视频和铅类食物一定要辩别，因为这些食物对妊妇的身段影响很大。

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一、慎食腌腊成品

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腌制类食物主要危害有：

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1、导致高血压，肾职守过重，导致鼻咽癌;

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2、影响粘膜系统(对肠胃无益);

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3、易得溃疡和发炎。腌制食物是传统食物，好多家庭齐有腌菜的习气。但腌制食物多吃、偏吃对东说念主的身段则不利。这是因为：蔬菜腌制后，其所含的维生素升天较多，维生素C险些沿途升天;

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4、腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后容易在肠说念汲取，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易千里积在泌尿系统变成结石。

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5、腌制食物在腌制流程中，常被微生物混浊，如果加入食盐量小于15%，蔬菜中的硝酸盐可被微生物归附成亚硝酸盐，东说念主若进食了含有亚硝酸盐的腌成品后，会引起中毒。其症状为皮肤粘膜呈青紫色，口唇和指甲床发青，重者还会伴有头晕、头痛、心率加速等症状，迷春粉口服以致昏倒。

6、亚硝酸盐在东说念主体内碰到胺类物资时，可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物资，故常食腌成品容易致癌。含有亚硝胺，妊妇食用可导致胎儿畸变。

是以，腌成品养分受损且无益，不是东说念主们的理思食物，以少吃为宜，而妊妇更应少吃或不吃。

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二、从孕珠起到哺乳抑制忌食皮蛋等含铅食物

铅能取代其他矿物资铁、钙、锌在神经系统中的行径地位，因此是脑细 胞的一大“杀手”。含铅食物主如若爆米花、松花蛋等。需要疑望的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不就是零，仅仅低于相应的国 家法式，一样不宜大齐食用。多数化妆品中齐含有铅，有心的姆妈，在孕期以致会停用任何化妆品，母爱伟大啊！

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总之，为了妊妇的身段健康，也为了宝宝的健康发育，这两种食物姆妈们一定要忌食！

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